Restoratiivisen joogan viltit ovat harjoituksissa kullankalliita. Ilman vilttejä asanoita ei oikein voi toteuttaa. Vaikka alkuun käyvät kotisohvan torkkupeitotkin, hyvin pian kannattaa hankkia hyvät joogaviltit.

Restoratiivisen joogan harjoittaminen kotona. Lue vinkkini, joilla restoratiivisen joogan harjoituksen kanssa pääsee alkuun kotioloissa.

Restoratiivisen joogan aloittaminen. Lue vinkkini, joilla restoratiivisen joogan harjoitus tulee elvyttäväksi osaksi elämääsi.

Kenelle restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus sopii? Mitä se antaa osallistujalle?

Miten päästä eroon somekoukusta? Instagramissa on sekä hyvää että pahaa.

Miten oppia hiljentämään kierroksia? Omien kokemusteni innoittamana sommittelin yksinkertaisen 40 päivän ohjelman.

Tässä blogikirjoituksessa kerron, mikä tekee restoratiivisesta joogasta minulle koukuttavaa - ydinsana on savasana.

Mikä, miten ja miksi? Savasana-rentoutusasento on levon asanoiden aatelia.

Ensikertalaiset silmät pyöristyvät hämmästyksestä, kun he astuvat joogasaliin restoratiivisen joogan tunnilleni. Heitä varten on kasattu mittava pino bolstereita, vilttejä, blokkeja, kenties joogavyö ja joogatuoli.

Miten valita joogatuntien nimiviidakosta juuri itseä kiinnostava tunti? Ovatko kaikki restoratiiviseksi joogaksi nimetyt tunnit samanlaisia?

Mitä teen, kun uni ei tule? Nämä kolme asiaa toimivat yhdessä muiden hyvinvointia ja tasapainoa edistävien tapojen kanssa.

Paljon työtä, ideoita ja salainen ainesosa - niistä syntyi Levon vallankumous. Uusi restoratiivisen joogan opas julkaistaan Tammelta 19.1.2021.

Mitä restoratiivisen joogan tunnilla tapahtuu? Miten sitä pystyy olemaan rauhassa paikoillaan minuuttitolkulla? Miksi joogavälineitä ja vilttejä tarvitaan niin paljon? Blogista selviää vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin.

Ensikosketukseni tähän joogatyyliin ei ollut salamarakkautta. Mutta pikkusormen se vei melko pian, ja lopulta minut kokonaan.