Joogan yksityistunnit 1:lle hengelle
ᐯ
Joogaterapiaa opiskelijatyönä
Hoivaavasti toteutettu tapaaminen vastaa juuri sinun tarpeisiisi. Nyt on aika sanoa ‘kyllä’ paremmalle ololle. Lue alta lisää joogaterapiasta, joka toteutuu joko Turun keskustassa SaivoYogassa tai etäyhteydellä.
5 syytä tulla joogaterapiaan:
I.
Tarvitset räätälöityjä harjoituksia esimerkiksi uupumuksen, alaselkäkipujen tai stressin ja ahdistuksen vuoksi. Tai kenties sinulla on long covid, autoimmuunisairaus tai ärtyvän suolen oireyhtymä?
Joogaterapia nojaa länsimaiseen tutkimustietoon ja vuosituhantiseen joogan ja ayurvedan tieteeseen.
II.
Yhdelle joogaterapia voi tarkoittaa palauttavaa restoratiivista joogaa, toiselle reipasta liikettä, kolmannelle molempia - riippuen yksilöllisestä tilanteestasi. Toivotkin joogaterapeutin henkilökohtaista, osaavaa, kuuntelevaa ja hyväksyvää ohjausta. Vuoden 2024 alkupuoliskolla saat tämän opiskelijatyönä edullisemmin.
III.
Haluat kokonaisvaltaista tukea, jossa huomioidaan niin kehon, mielen ja hengityksen tilanne kuin elämäntavat ja merkityksellisyyden kokemus. Ehkä olet mullistusten keskellä ja haet uutta tasapainoa. Silloin vaaditaan tukea monilla eri osa-alueilla.
IV.
Haluat omiin tarpeisiisi sovelletun harjoitusohjelman kotona tehtäväksi ja tukea sen noudattamiseen. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin suuri harjoitusmäärä tai -kesto. Joogaterapeutti kannustaa ja antaa sinulle työkalut muutokseen. Sinulla on kuitenkin vastuu kotiohjelman toteuttamisesta, motivaation on lopulta löydyttävä omasta itsestä.
V.
Etsit vierellesi pidempikestoista tukijaa esimerkiksi stressinsäätelyyn ja tasapainoisiin elämäntapoihin, jolloin jatkat 5-6 ensitapaamisen jälkeen seurantakäyntejä 1-2 kk välein. Tarpeen vaatiessa joogaterapeutti ohjaa sinut eteenpäin terveydenhuollon ammattilaisten tai soveltuvien muiden terapeuttien avun luokse.
“Olen kiitollinen mahdollisuudesta tulla rauhalliselle yksityistunnille, jonka yksilöllinen “menu” on suunniteltu minulle yhteisten keskustelujen pohjalta. Tunnilla saa vain olla ja kaikesta huolehditaan.”
Joogaterapian hoitava voima
Vuoden 2024 aikana viimeistelen 850 tunnin joogaterapiaopintojani ja asiakkaana saat joogaterapian edullisempaan opiskelijahintaan.
Huomioin koko hyvinvointisi – kehon, mielen ja elämäntavat - sekä omat toiveesi tapaamisten tavoitteille. Ensimmäinen kerta aloitetaan maksuttomalla 90 minuutin alkuhaastattelulla. Seuraavalla kerralla kartoitetaan liikkeiden ja hengitysharjoitusten avulla lähtötilanteesi. Sen jälkeen tapaamisia on suositeltavaa jatkaa viisi kertaa. Kartoituksen pohjalta saat myös kotiharjoitusohjelman.
Valmistun joogaterapeutiksi vuoden 2024 varrella, hollantilaisen The Yoga Therapy Instituten perusteellisesta ja arvostetusta 850 tunnin koulutusohjelmasta. Harjoitusasiakkuuksien aikana työtäni ohjaa kokenut sertifioitu joogaterapeutti (C-IAYT). Voit lukea joogaterapiasta sekä opinto-ohjelmani sisällöistä täältä (englanniksi).
Joogaterapian hinnasto yhdelle hengelle
Opiskelijatyönä:
55 euroa / 90 min (suositus 6 kertaa)
Maksuna käyvät myös liikuntaedut.
Harjoitusasiakkaiden tapaamiset joko SaivoYogassa (Käsityöläiskatu 7a, Turku) tai etäyhteydellä.
Tilaustunnit 2-10 henkeä – vuosipäivät, perheet, ystäväporukat
Haluatko rauhoittumishetken läheistesi kanssa tai juhlan kunniaksi harmonisessa SaivoYogassa Turun keskustassa? Tilaa tunti juuri teidän tarkoituksiinne. Tarjolla mm. levon jooga, virkeä aamujooga tai hemmottelujooga morsiamelle. Hinnat alkaen 120 € kahdelle hengelle.
Kirsi Saivosalmi
Rekisteröity jooganopettaja, joogakouluttaja ja Levon vallankumous -kirjan tekijä Kirsi Saivosalmi on ohjannut yksityistunteja vuodesta 2016 lähtien.
Ohjaajana Kirsille on tärkeää antaa levollisemman elämän eväitä myös joogatunnin ulkopuolelle. Parhaillaan Kirsi erikoistuu joogaterapeutiksi hollantilaisessa Yoga Therapy Institutessa 850 tunnin ohjelmassa. Lisäksi Kirsi kouluttaa uusia ohjaajia ja vetää retriittejä.
“Päänsisäisen kaaoksen taltuttamiseen ja aktiiviseen lepoon pääsemiseksi käännyin Kirsin puoleen. Suosittelen ilolla kotona tapahtuvia ohjauksia! Kirsin tyyneys, rauhoittava ääni ja asiantuntijuus tuovat kaivatun lepohetken jolla on vaikutuksia myös pidemmällä aikavälillä.”
“Minä en ole mikään joogaihminen, mutta Kirsin opastuksella kokeilin tätä ”levon joogaa” ja vaikutukset olivat aika uskomattomia. @ouraring näytti jokaisen harjoituksen ajaksi aina lepoa ja minulle, joka olen kärsimätön, hätäinen, jatkuvasti puuhaamassa jotain (ja työtkin oli silloin aika 24/7) enkä todellakaan kyennyt pitämään oikeita lepohetkiä, se oli todellinen yllätys.”
