Ajatuksia levosta, restoratiivisesta joogasta ja elämäntaidosta.
Kirsi Saivosalmi
3 yleistä kysymystä restoratiivisen joogan kotiharjoituksista
Restoratiivisen joogan harjoittaminen kotona. Lue vinkkini, joilla restoratiivisen joogan harjoituksen kanssa pääsee alkuun kotioloissa.
10 vinkkiä restoratiivisen joogan aloittamiseen
Restoratiivisen joogan aloittaminen. Lue vinkkini, joilla restoratiivisen joogan harjoitus tulee elvyttäväksi osaksi elämääsi.
Restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus on muutakin kuin uusien taitojen oppimista
Kenelle restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus sopii? Mitä se antaa osallistujalle?
Näin kesytän puhelinriippuvuuden - toivottavasti!
Miten päästä eroon somekoukusta? Instagramissa on sekä hyvää että pahaa.
Ohjeet 40 päivän hidastamiskuuriin
Miten oppia hiljentämään kierroksia? Omien kokemusteni innoittamana sommittelin yksinkertaisen 40 päivän ohjelman.
Savasana osa 2: Syvän levon viisaus
Tässä blogikirjoituksessa kerron, mikä tekee restoratiivisesta joogasta minulle koukuttavaa - ydinsana on savasana.
Savasana osa 1: Joogan vaikein asana?
Mikä, miten ja miksi? Savasana-rentoutusasento on levon asanoiden aatelia.
Ohjeita joogatuntien nimiviidakkoon
Miten valita joogatuntien nimiviidakosta juuri itseä kiinnostava tunti? Ovatko kaikki restoratiiviseksi joogaksi nimetyt tunnit samanlaisia?
Joogaa nukahtamiseen - 3 vinkkiäni
Mitä teen, kun uni ei tule? Nämä kolme asiaa toimivat yhdessä muiden hyvinvointia ja tasapainoa edistävien tapojen kanssa.