Restoratiivinen jooga on harjoitus, jonka yleisin este ei ole kiire, vaan vanhakantainen, peritty ja hedelmätön asennoituminen lepäämiseen. Länsimainen yhteiskunta on kuitenkin digitalisoitunut ja nopeutunut rytmiltään niin vauhdilla, että maailma on aivan erilainen paikka elää kuin 25 vuotta sitten. Lepäämiselle on tietoisesti annettava aikaa ja opeteltava keinoja siihen. Restoratiivinen jooga tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Se antaa myös aisteille mahdollisuuden levätä.

Miten päästä eroon somekoukusta? Instagramissa on sekä hyvää että pahaa.

Miten oppia hiljentämään kierroksia? Omien kokemusteni innoittamana sommittelin yksinkertaisen 40 päivän ohjelman.