Uutta! Restoratiivisen joogan ohjaajakoulutusten entisille ja nykyisille osallistujille suunnattu restoratiivisen joogan tunti ja tutorointituokio.

Haluatko tukea ohjaajana ja samalla tilaisuuden levätä itse? Pyöriikö mielessä ohjaamiseen liittyviä käytännön kysymyksiä? Haluaisitko vaihtaa kokemuksia muiden kanssa? Tervetuloa mukaan! Etätapahtumaan voi osallistua mistä päin tahansa.

Tapahtuman pääpaino on levollisuudessa ja teeman mukaisessa ohjatussa harjoituksessa, minkä lisäksi esittelen aiheen. Aikaa jää myös kysymyksille ja ajatustenvaihdolle.

Teema: Millaisella restoratiivisella joogalla voisimme tukea ahdistunutta - itseämme tai jooga-asiakasta?

Ahdistus liittyy sympaattisen hermoston voimakkaaseen aktivaatioon ja siihen voi olla monia syitä. Judith Lasater on todennut, että ahdistus liittyy tulevaan, kun taas masennus menneeseen. Epätietoisuus tai jännitys siitä, mitä on tulossa, onkin yksi merkittävä ahdistusta tuova tekijä.

Restoratiivisen joogan hienovireisillä harjoituksilla on eroja, ja ahdistukseen voi kokeilla aivan tietynlaisia kokonaisuuksia alkaen alkuvirittäytymisestä varsinaisiin restoratiivisiin asanoihin sekä hengitysharjoituksiin. Saat ehdotuksia kokeiltavaksi, pitäen toki mielessä, että se mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle.

Tämänkertainen levon lähettiläiden tunti on ensimmäinen laatuaan. Suunnitelmissa on pitää niitä kolmesti vuodessa. Jokaiselle kerralle on oma teemansa, joiden suhteen voi myös esittää toiveita.

Ajankohta: Keskiviikkona 6.4. kello 12.00-13.45 (mahdollisuus jatkaa halukkaiden kanssa 14.00 asti).

Maksu: 25 € (20 € niille joiden taloudellinen tilanne on tiukka). Hintaan sisältyy ohjatun harjoituksen osuudesta nauhoitettu tallenne 1 kk ajaksi. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä Mobilepaylla, liikuntaeduilla tai tilisiirrolla.

Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ma 4.4. sähköpostitse alla olevasta linkistä. Saat Zoom-linkin ja maksuyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä.