Rennot kesäkurssit Studio Livessä, Zoomissa ja tallenteina, joiden kanssa voit jatkaa joogaa kurssin jälkeen koko kesän. Tervetuloa mukaan!

Ryhmä 1: Ma 17.30-18.45 Energinen kesäjooga (aloitus 30.5.)
Ryhmä 2: Ti 17.30-18.45 Rauhallinen jooga (aloitus 24.5.)

Kurssikertoja on 4 per ryhmä ja voit tulla korvaamaan poissaoloja toiseen ryhmään.

Kurssitauko 6.6.-12.6., jolloin ei ole tunteja.

Ryhmä 1: Energiaa keholle ja mielelle virkistävistä liikkeistä ja soljuvista aurinkotervehdyksistä. Tehdään simppeleitä joogan perusliikkeitä. Pieni lämpö saa tulla kehoon, mutta hikijooga ei ole kyseessä. Lopuksi nautitaan hengitysharjoituksesta ja loppurentoutuksesta savasanassa. Huom. ranteiden ja polvien varassa ollaan jonkin verran, mutta tarjoan vaihtoehtoja ellei se sovellu.

Ryhmä 2: Hyvin rauhallista joogaa sinulle, joka haluat palauttaa voimiasi ja elpyä. Lempeät kehoa huoltavat ja mieltä rauhoittavat liikkeet sekä hengitysharjoitukset ohjaavat hellittämään tahtia. Sen jälkeen tyynnytellään hermostoa restoratiivisen joogan lepoasanoissa, joissa keho tuetaan yltäkylläisesti ja mukavasti joogavälineillä.

Voit osallistua joustavasti tilanteesi mukaan lähi- tai etätunnille, korvata poissaoloja muissa ryhmissä, sekä hyödyntää tallennekirjastoa.

Lisätiedot:

Hinta: 60 € per kurssi.

Poissaolojen korvaaminen ja tallenteet: Ilmoittaudu ensisijaisesti johonkin ryhmään, mutta esteen sattuessa voit tulla mihin tahansa lähi- tai etäryhmään korvaamaan poissaolon. Kaupan päälle on pääsy tuntien tallennekirjastoon 14.8. asti.

Maksutavat: Mobilepay, pankkikortti, liikuntaedut (Smartum, Eazybreak, Edenred, ePassi).

Paikka: Lähitoteutus: Studio Live Body & Mind, Kerttulinkatu 16b, 20500 Turku. Etätunnit: Zoomin kautta.

Ilmoittautumiset: Sitovat ilmoittautumiset kaikkiin pienryhmiin alla olevasta painikkeesta. Ryhmä toteutuu, jos siinä on vähintään 4 osallistujaa.