Jos kaipaat lisävarmuutta ohjaamiseen, asanoiden soveltamiseen erilaisille kehoille ja harjoitussarjojen suunnitteluun, tämä on sinulle!
Opit ja kertaat esimerkiksi Viparita Karanin eri variaatioiden ohjaamista. Mitkä ovatkaan "kylkiluusääntö" ja kolme kaarta? Entä mihin kohtaan harjoitussarjassa ylösalainen asento kannattaisi sijoittaa?
Kaikki tämä kirkastuu Levon vallankumous® -koulutuksen käyneiden ja restoratiivisen joogan ohjaajien omassa päivässä kesäisessä Turussa, rauhaisassa Onnenpaikassa. Saat myös uunituoreita oppeja joita itse olen keräämässä toukokuussa Judith Lasaterin koulutuksessa Lontoossa. Kokemustenvaihto ja vertaistuki muiden osallistujien kanssa antaa inspiraatiota.
Ehkä haluat työkaluja tukeaksi osallistujaa, jolla on normaalia voimakkaampi kyfoosi rintarangassa, tai ehkä itselläsi on “herkät” SI-nivelet ja kaipaat apua asanoiden tukemiseen mukaviksi? Myös näihin terapeuttisiin näkökohtiin saat käytännön tuntumaa. Restoratiivisen joogan inversiot ovat parhaimmillaan monille antoisia asanoita, kun ohjaajalla on sopivasti tietotaitoa.
Kenelle?
Koulutuspäivä sopii kaikille restoratiivisen joogan koulutuksen käyneille. Opimme myös asanoita, joita ei ole mukana Levon vallankumous -koulutuksen perus- tai jatkotasolla.
Voit tulla mukaan myös omaksi iloksi, jos et ohjaa ylösalaisia asentoja muille. Tai jos tuntuu, että aiemmat opit ovat päässeet autuaasti unohtumaan. Päivään sisältyy yhdessäoloa ja kokemustenvaihtoa muiden levon lähettiläiden kanssa.
Mitä?
Syvennymme asanoihin rauhassa: joogavälineiden asettelu, mukauttaminen eri tarpeisiin sekä vasta-aiheet, kuten korkea verenpaine ja tutkimustietoa sen ja ylösalaisten asanoiden yhteensopivuudesta. Asana-workshopien lisäksi käsittelemme ylösalaisten asanoiden filosofiaa ja fysiologiaa sekä niiden sijoittamista harjoitussarjoihin.
Ohjelma klo 10.30-18.00:
Pieni ohjattu restoratiivisen joogan harjoitus
Johdatus teemaan ja kertausta
Asana-workshop
Lounas 1 h (omakustanteinen)
Inversioiden fysiologiaa ja filosofiaa
Asana-workshop
Yhteenveto ja lopetus
Tarkemmat tiedot
Paikka: Onnenpaikka, Hakakatu 3, 20540 Turku.
Hinta 110 € (sis. alv 24 %), sisältää kirjallisen materiaalin, joogavälineiden lainauksen sekä teetä ja pikkunaposteltavaa. Maksuna käyvät myös liikuntaedut. Jos maksat laskulla, ilmoita postiosoitteesi /verkkolaskuosoitteesi ja mahdollinen y-tunnus.
Ilmoittautumiset ovat sitovia.
Ilmoittautumiset alla olevasta painikkeesta viimeistään 25.6.23
Palautus- ja peruutusehdot
30 vuorokautta ja aikaisemmin tehdyistä peruutuksista palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
29–14 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 70 % kurssin hinnasta.
14–7 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 50 % kurssin hinnasta.
Alle 7 vuorokautta tehdyistä peruutuksista emme valitettavasti enää palauta rahoja. Kurssille voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan.
Lääkärintodistuksella palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu). Lääkärintodistus on toimitettava viimeistään 7 päivän sisällä kurssin ajankohdan jälkeen: kirsi (at) levonvallankumous.fi